P E R S O N A L T R A I N I N G
gemeinsam Ziele erreichen
Willkommen auf meiner Homepage für personal Training! Hier dreht sich alles um das gemeinsame Erreichen deiner Ziele - auf natürliche und nachhaltiger Weise. Ich glaube das jeder Mensch einzigartig ist, und deshalb gestalte ich unsere Trainingseinheiten individuell und abwechslungsreich . Lass uns zusammen an deinen Gewohnheiten arbeiten und entdecke Möglichkeiten die dich zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen.
Gemeinsam
Ziele erreichen
Förderung deiner ...
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Körperwahrnehmung
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Ausdauerfähigkeit und Vitalität
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Beweglichkeit
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Rehabilitation (Wiederherstellung nach Verletzungen und Operationen)
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Haltungsentwicklung
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Balance
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Natürlichkeit in Bewegung
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gesunden Lebensführung
Das erwartet Dich
Wir beginnen mit einen einfühlsamen, Einführungs- und Zielgespräch, in dem wir deine persönlichen Ziele, Wünsche und gesundheitlichen Voraussetzungen besprechen.
Darauf folgt ein individuelles Test - Programm, zur Beurteilung deine Ausdauerfähigkeit, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination . Auf Basis dieser Erkenntnis erstellen wir zusammen ein maßgeschneiderten Bewegungsplan, der optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
In unseren Trainingseinheiten konzentrieren wir uns auf eine ausgewogene Struktur, die aus einen Aufwärm-,Haupt- und Regenerationsteil besteht. Dabei lege ich großen Wert auf eine für DICH optimale Ausführung der Übung . Diese Individualitäten zu berücksichtigen ist ein besonderes Merkmal #meines personal Trainings.
Der Weg zu deinen Zielen beginnt mit dem ersten Schritt - lass uns diesen gemeinsam gehen!